2日目を迎えました!
前日の大移動の疲れもあり、昨夜は全員ぐっすり眠れたようです。

今日はアカデミーでの練習日です!
早速コーチとあいさつを交わし練習スタートです。
今日からお世話になるこちらのアカデミーのコーチは、MLB球団のクリーブランド・インディアンスの巡回コーチを務めており、スローイングのメニューやウォーミングアップをすべて監修しているそうです!
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まずはウォーミングアップから!
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体全体が温まったところで、スローイングにむけ、肩回りのウォーミングアップに入ります。
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今まであまり体験したことがない、ストレッチでしたが確かに方が温まっていることを感じ、選手も感心していました。
続いて、カラーボールを使ったドリルに移ります。
ここからはピッチングの動作の中の1つ1つの動きを理解し、効率化を図るドリルです!
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様々な動作でボールを投げながら、ピッチングの動作に活かせるように動きを確認していきます。

カラーボールのドリルが終わると、次はブルペンセッションです。
コーチが背後、横、前から動画を撮影し、1人1人の動作解析を行いました。
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野手は1人のため、マンツーマンでバッティングを指導してもらいます!
基本の置きTからバッティング開始!
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スタンスの位置や、バットのアプローチの仕方など細かく指導してもらいました!

バッティング、ピッチングともに指導に根拠があり、動作分析をしている最中は選手たちがなるほどと、うなづいている場面が多くみられました。


明日はピッチャーはブルペンで、今日いただいたアドバイスを試し、バッターはさらに実践に近いバッティング練習を行う予定です!トライアウトまで調子を上げていきましょう!